Name: Avena De Arce Y Calabaza Durante La Noche
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ taza de avena Quaker® (rápida o pasada de moda, sin cocer); 2 cucharadas de leche descremada; ½ taza de puré de calabaza; 2 cucharaditas de jarabe de arce; ¼ de cucharadita de canela molida; ⅓ de taza sin grasa yogur, griego o tradicional; 1 cucharadita de semillas de calabaza crudas

Ingredientes

½ taza de avena Quaker® (rápida o pasada de moda, sin cocer)

2 cucharadas de leche descremada

½ taza de puré de calabaza

2 cucharaditas de jarabe de arce

¼ de cucharadita de canela molida

⅓ de taza sin grasa yogur, griego o tradicional

1 cucharadita de semillas de calabaza crudas

Información nutricional

Por Ración:

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Agregue avena a un frasco u otro recipiente. Vierta la leche. Capa con yogur. En un tazón pequeño, mezcle la calabaza, el jarabe de arce y la canela; capa sobre el yogur. Cubra con semillas de calabaza o nueces. Refrigere durante la noche y disfrute por la mañana.