Preparación 5 min
Cocinado 10 min
Total 15 min
Raciones 1
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 211 calorías, proteína 34,3 g, carbohidratos 14,9 g, grasas 1,3 g, colesterol 37,8 mg, sodio 70,5 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Coloca el atún en una cacerola mediana y agrega el agua. Espolvorea con la cebolla en polvo y el ajo en polvo.
2.
Añade los aros de cebolla encima del atún.
3.
Cubre la sartén y cocina a fuego lento durante unos 5 minutos, o hasta que esté bien cocido.
¿Qué puedo usar en lugar de la cebolla en polvo?
Puedes usar cebolla fresca picada y cocinarla un poco antes de agregar el atún.
¿Cómo sé si el atún está bien cocido?
El atún estará listo cuando esté caliente y haya absorbido la mayor parte del líquido. Si quieres estar seguro, puedes probar un poco para ver si está cocido.
Comentarios de la receta Atún Picante
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