Zupa z curry z dyni żołędziowej

Prep: 15 minut

Cook: 25 minut

Additional: 5 minut

łącznie: 45 minut

Porcje : 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 131 kalorii, białko 4g, węglowodany 23,1g, tłuszcz 3,8g, sód 209,3mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C), Pokrój dynię żołędziową na pół i usuń nasiona i miąższ.

2.



Umieść przeciętą stroną do dołu w naczyniu do pieczenia; dodaj około 1 cala wody.

3.



Piecz w nagrzanym piekarniku do nóż można łatwo włożyć, 20 do 30 minut.

4.



Gdy dynia się piecze, rozgrzej olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

5.



Podsmaż cebulę, aż będzie prawie przezroczysta, około 5 minut.

6.



Wymieszaj czosnek i imbir.

7.



Dodaj jabłko i smaż, regularnie mieszając, aby zapobiec przywieraniu, aż zacznie mięknąć, 7 do 10 minut.

8.



Wlej 1/4 bulionu z kurczaka.

9.



Dodaj curry, cynamon, kardamon, pieprz cayenne, sól i pieprz.

10.



Wyjmij dynię z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia, około 5 minut.

11.



Ostrożnie zdejmij skórę, posiekaj mięso nożem i posiekaj część mięsa.

12.



Dodaj mięso dynia do garnka z pozostałym bulionem z kurczaka.

13.



Gotuj zupę na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, przez 5 do 10 minut.

14.



Smakuj i doprawiaj według potrzeb.

15.



Wlej do dużych misek i podawaj.

Komentarze do przepisów Zupa z curry z dyni żołędziowej

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Tom Ka Gai Od Adrienne

Tom Ka Gai Od Adrienne

Widzieć Tom Ka Gai Od Adrienne
przepisy Chowder z krewetkami w trzech puszkach

Chowder z krewetkami w trzech puszkach

Widzieć Chowder z krewetkami w trzech puszkach
przepisy Doskonała zupa z dziczyzny

Doskonała zupa z dziczyzny

Widzieć Doskonała zupa z dziczyzny
przepisy Styl fiński Mojakka

Styl fiński Mojakka

Widzieć Styl fiński Mojakka
przepisy Zupa dyniowa na odchudzanie

Zupa dyniowa na odchudzanie

Widzieć Zupa dyniowa na odchudzanie

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Widzieć Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…
przepisy Przepisy na zupÄ™ z dyni

Przepisy na zupÄ™ z dyni

Widzieć Przepisy na zupÄ™ z dyni

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"