Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 222 kalorii, białko 31,3 g, węglowodany 11,9 g, tłuszcz 3 g, cholesterol 150,8 mg, sód 1230,7 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Cebulę, zielony pieprz, czosnek, pomidory, bulion drobiowy, sos pomidorowy, pieczarki, oliwki, sok pomarańczowy, wino, liście laurowe, suszoną bazylię, nasiona kopru włoskiego i pieprz w wolnowarze.
2.
Przykryć i dusić 4 do 4 1 /2 godziny lub do momentu, gdy warzywa będą chrupiące.
3.
Dodaj krewetki i dorsza.
4.
Przykryj.
5.
Gotuj 15 do 30 minut lub aż krewetki będą nieprzezroczyste.
6.
Usuń i wyrzuć liście laurowe.
7.
Podawaj.
