Porcje: 4
Wydajność: 4 do 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 346 kalorii, 15,3 g białka, 31,3 g węglowodanów, 19 tłuszczu 0,9 g, cholesterol 48,2 mg, sód 1082,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym garnku na dużym ogniu wymieszaj wodę, koncentrat pomidorowy, sól, pieprz czarny mielony, pieprz cayenne, pieprz zielony, paprykę czerwoną i kukurydzę.
2.
Doprowadź do wrzenia.
3.
, zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu 35 minut .
4.
W dużym rondlu na średnim ogniu połącz olej, cebulę i czosnek i podsmaż 3 do 5 minut.
5.
Dodaj do wrzÄ…cej zupy.
6.
W tym samym rondlu na średnim ogniu podsmaż mieloną wołowinę 10 minut lub do zarumienienia i dodaj do zupy.
7.
Dobrze wymieszaj i gotuj jeszcze 10 minut.
