Zupa Cytrynowa z Indyka

Przygotowanie: 20 min

Gotowanie: 35 min

Total: 55 min

Podaje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 129 kalorii, białko 11,9 g, węglowodany 7,7 g, tłuszcz 5,7 g, cholesterol 27,6 mg, sód 482,2 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej oliwę z oliwek w rondelku na średnim ogniu.

2.



Smaż cebulę i czosnek na gorącym oleju, aż pachną, około 2 minut.

3.



Dodaj marchewki, seler i czerwoną paprykę; smaż i mieszaj, aż marchewki zaczną mięknąć, 8 do 10 minut .

4.



Wlać bulion z indyka do mieszanki warzyw i zagotować.

5.



Zmniejszyć ogień na małym ogniu i dusić, aż smaki zmieszają się, około 20 minut.

6.



Do mieszanki bulionu z indyka wymieszać ugotowanego indyka, sok z cytryny i skórkę z cytryny; podgrzewać przez około 5 minut.

7.



Dodać liście szpinaku, sól i czarny pieprz; dusić, aż szpinak zwiędnie i stanie się jasnozielony, 1 do 2 minut.

Komentarze do przepisów Zupa Cytrynowa z Indyka

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Obfita zupa z kurczaka i warzyw I

Obfita zupa z kurczaka i warzyw I

Widzieć Obfita zupa z kurczaka i warzyw I
przepisy Langoustine Etouffee II

Langoustine Etouffee II

Widzieć Langoustine Etouffee II
przepisy Najlepsza na świecie zupa ziemniaczana

Najlepsza na świecie zupa ziemniaczana

Widzieć Najlepsza na świecie zupa ziemniaczana
przepisy Zupa Ziemniaczana z Indyka

Zupa Ziemniaczana z Indyka

Widzieć Zupa Ziemniaczana z Indyka

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy Przepisy na zupÄ™ z indyka

Przepisy na zupÄ™ z indyka

Widzieć Przepisy na zupÄ™ z indyka

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"