Prep: 10 min
Cook: 10 min
Total: 20 min
Serves: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 26 kcal, białko 0,5 g, węglowodany 5,7 g, tłuszcz 0,2 g, sód 2,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Spryskaj talerz nadajÄ…cy siÄ™ do kuchenki mikrofalowej sprayem do gotowania.
2.
Umieść kawałki j�cama na talerzu.
3.
Mikrofale na wysokich obrotach, aż na frytek zaczną tworzyć się małe brązowe smugi, 9 do 11 minut.
4.
Sprawdzaj ziemniaki co kilka minut, aby zapobiec palenie.
5.
Wyjmij naczynie z kuchenki mikrofalowej rękawicą kuchenną, ponieważ naczynie będzie gorące.
