Zdrowy gulasz z kurczaka z kurkumą

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 183 kalorie, białko 9,9 g, węglowodany 24,1 g, tłuszcz 5,5 g, cholesterol 20,3 mg, sód 70,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

2.



Dodaj kurczaka; smaż do zrumienienia i nie będzie już różowego w środku, około 5 minut.

3.



Dodaj słodkie ziemniaki i cebulę; smaż i mieszaj, aż cebula będzie przezroczysta, 2 do 3 minut.

4.



Dodać bakłażana, czosnek, imbir i kurkumę; gotować do pachnące, około 1 minuty dłużej.

5.



Wlać bulion i dusić dusić aż zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu, około 20 minut.

Komentarze do przepisów Zdrowy gulasz z kurczaka z kurkumą

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Wolnogotujący Kurczak Buffalo

Wolnogotujący Kurczak Buffalo

Widzieć Wolnogotujący Kurczak Buffalo
przepisy Smażenie Kurczaka Ogrodnika

Smażenie Kurczaka Ogrodnika

Widzieć Smażenie Kurczaka Ogrodnika
przepisy Zapiekanka z Kurczaka Mississippi

Zapiekanka z Kurczaka Mississippi

Widzieć Zapiekanka z Kurczaka Mississippi
przepisy Dee's Special Chicken

Dee's Special Chicken

Widzieć Dee's Special Chicken

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób
przepisy Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Widzieć Klatka piersiowa

Inne przepisy w kategorii "Klatka piersiowa"