Zdrowy gulasz z kurczaka z kurkumą

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 183 kalorie, białko 9,9 g, węglowodany 24,1 g, tłuszcz 5,5 g, cholesterol 20,3 mg, sód 70,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

2.



Dodaj kurczaka; smaż do zrumienienia i nie będzie już różowego w środku, około 5 minut.

3.



Dodaj słodkie ziemniaki i cebulę; smaż i mieszaj, aż cebula będzie przezroczysta, 2 do 3 minut.

4.



Dodać bakłażana, czosnek, imbir i kurkumę; gotować do pachnące, około 1 minuty dłużej.

5.



Wlać bulion i dusić dusić aż zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu, około 20 minut.

Komentarze do przepisów Zdrowy gulasz z kurczaka z kurkumą

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Smażony Kurczak Bezglutenowy

Smażony Kurczak Bezglutenowy

Widzieć Smażony Kurczak Bezglutenowy
przepisy Kawałki Kurczaka z Limonką Kokosową

Kawałki Kurczaka z Limonką Kokosową

Widzieć Kawałki Kurczaka z Limonką Kokosową
przepisy Słodki Sticky Spicy Chicken

Słodki Sticky Spicy Chicken

Widzieć Słodki Sticky Spicy Chicken
przepisy Grillowane Piersi Z Kurczaka Jenny

Grillowane Piersi Z Kurczaka Jenny

Widzieć Grillowane Piersi Z Kurczaka Jenny

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób
przepisy Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Widzieć Klatka piersiowa

Inne przepisy w kategorii "Klatka piersiowa"