Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 208 kalorii, białko 15,3 g, węglowodany 23,7 g, tłuszcz 6,8 g, cholesterol 42,9 mg, sód 438, 2 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Włożyć do wolnowaru kurczaka, pomidory, sos enchilada, cebulę, papryczki bananowe i czosnek.
2.
Wlać wodę i bulion z kurczaka.
3.
Doprawić kminkiem, chili w proszku, solą, pieprzem mielonym i liściem laurowym.
4.
Dodać kukurydzę i kolendrę.
5.
Przykryj i gotuj na niskiej temperaturze przez 6 do 8 godzin lub na wysokiej temperaturze przez 3 do 4 godzin.
6.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C, Lekko pokryj obie strony tortilli sprayem do gotowania.
7.
Potnij tortille na paski, a następnie rozłożyć na blasze.
8.
Piec w nagrzanym piekarniku, aż będzie chrupiąca, przez 10 do 15 minut.
9.
Posyp zupÄ™ paskami tortilli.
