Prep: 35 min
Cook: 15 min
Total: 50 min
Podaje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 397 kalorii, białko 44,4 g, węglowodany 4,2 g, tłuszcz 19,8 g, cholesterol 213,8 mg, sód 1128,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C.
2.
Lekko posmaruj masłem 8 małych form do pieczenia.
3.
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
4.
Smaż krewetki i przegrzebki, aż będą twarde, około 5 minut.
5.
, W średnim rondlu roztop masło na średnim ogniu.
6.
Mieszaj z mąką do uzyskania gładkiej konsystencji.
7.
Stopniowo dodawaj bulion z kurczaka i zwiększaj ogień na wysoki.
8.
Mieszaj, aż zgęstnieje.
9.
Wymieszaj szalotki, grzyby i wino.
10.
Gotuj od 5 do 10 minut.
11.
Ułóż krewetki, przegrzebki i kraby na dnie przygotowanych potraw.
12.
Polej sosem skorupiaki i posyp serem.
13.
Piecz w nagrzanym piekarniku na złoty kolor, około 12 do 15 minut.
14.
Posyp natkÄ… pietruszki i podawaj.
