Wiosenna Tortilla

Prep: 15 min

Cook: 10 min

Total: 25 min

Serves: 1

Wydajność: 1 tortilla

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 537 kalorii, białko 36,6 g, węglowodany 11,2 g, tłuszcz 39,2 g, cholesterol 420,9 mg, sód 938,1 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

2.



Dodaj szparagi, pieczarki i cebulę; smaż i mieszaj, aż szparagi będą dość miękkie, około 4 minut.

3.



Ubij jajka i mleko w małej misce; zalej smażone warzywa i zredukuj podgrzej do średniej temperatury.

4.



Podczas gotowania omletu podnieś krawędź, aby surowe jajko spłynęło pod spodem.

5.



Gdy większość jajka jest gotowa, posyp parmezanem na wierzchu.

6.



Pozwól serowi się trochę roztopić, a następnie złóż go na pół i podawaj.

Komentarze do przepisów Wiosenna Tortilla

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pizza śniadaniowa z patelni

Pizza śniadaniowa z patelni

Widzieć Pizza śniadaniowa z patelni
przepisy Francuskie tosty z jagodami na noc

Francuskie tosty z jagodami na noc

Widzieć Francuskie tosty z jagodami na noc
przepisy Grecki omlet z awokado

Grecki omlet z awokado

Widzieć Grecki omlet z awokado

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy śniadanie i brunch

śniadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch
przepisy Przepisy na omlety

Przepisy na omlety

Widzieć Przepisy na omlety

Inne przepisy w kategorii "Jajka"