Warzywa Quinoa Pilaw

Prep: 30 min

Cook: 20 minut

Total: 50 minut

Podaje: 3

Wydajność: 3 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 195 kalorii, białko 6,1 g, węglowodany 29,1 g, tłuszcz 6,5 g, sód 76,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Wlej olej do średniego rondla i umieść na średnim ogniu.

2.



Dodaj cebulę, seler i marchew; gotuj i mieszaj 10 minut, aż warzywa będą miękkie.

3.



Za pomocą sitka opłucz komosę ryżową zimną wodą.

4.



Dobrze odcedź.

5.



Dodaj warzywa, gotuj i mieszaj przez 1 minutę Dodaj wodę, liść laurowy, skórkę i sok z cytryny, doprowadź do wrzenia, przykryj i zmniejsz ogień do średnio niskiego Gotuj na wolnym ogniu 15 do 20 minut lub do wchłonięcia płynu i zmiękczenia komosy ryżowej .

6.



Wyrzuć liść laurowy.

7.



Dodaj groszek i dopraw do smaku solÄ… i pieprzem.

8.



Weź udział.

Komentarze do przepisów Warzywa Quinoa Pilaw

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Ciasteczkowa Zapiekanka Z Cukinii

Ciasteczkowa Zapiekanka Z Cukinii

Widzieć Ciasteczkowa Zapiekanka Z Cukinii
przepisy Smażona Polenta Z Kukurydzą, Jarmużem i Serem Kozim

Smażona Polenta Z Kukurydzą, Jarmużem i Serem Kozim

Widzieć Smażona Polenta Z Kukurydzą, Jarmużem i Serem Kozim

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy garnirunek

garnirunek

Widzieć garnirunek
przepisy Przepisy na dodatki zbożowe

Przepisy na dodatki zbożowe

Widzieć Przepisy na dodatki zbożowe

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na dodatki zbożowe"