Tzatziki II

Składniki

1 ogÃ³rek

1 szklanka jogurtu naturalnego

2 zÄ…bki drobno posiekanego czosnku

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka soli

1 Å‚yÅ¼eczka zmielonych listkÃ³w Å›wieÅ¼ej miÄ™ty

Par portion: 48 kalorii, białko 3,6 g, węglowodany 6,6 g, tłuszcz 1 g, cholesterol 3,7 mg, sód 189,5 mg.

1.

OgÃ³rek obraÄ‡ i pokroiÄ‡ wzdÅ‚uÅ¼ na pÃ³Å‚.

2.

ÅyÅ¼kÄ… wyjÄ…Ä‡ nasiona, nastÄ™pnie zetrzyj ogÃ³rek do maÅ‚ej miski.

3.

DodaÄ‡ jogurt, czosnek, sÃ³l i mielonÄ… miÄ™tÄ™.

4.

SmaÅ¼yÄ‡ co najmniej 30 minut przed podaniem, aby siÄ™ rozwinÄ…Å‚ smak.

Proste i pyszne buraki

Widzieć Proste i pyszne buraki

Sos Paprykowy Easy Blender

Widzieć Sos Paprykowy Easy Blender

Sos Pomidorowy Z Kiełbasą

Widzieć Sos Pomidorowy Z Kiełbasą

Super Paleo Czosnek Tzatziki

Widzieć Super Paleo Czosnek Tzatziki

garnirunek

Widzieć garnirunek

Sosy i przyprawy

Widzieć Sosy i przyprawy

sosy

Widzieć sosy

tzatziki

Widzieć tzatziki

Sos Sezamowy

Sos grillowy na bazie octu

Sos hoisin

Bardzo osobisty sos boloński

Sos Tomatillo Enchilada

Sos Paprykowy Wuja Mike'a Z Ocetem

Ulubiony sos Briana