Porcje: 5
Wydajność: 4 do 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 166 kalorii, 11,6 g białka, 29,8 g węglowodanów, tłuszcz 0,6 g, cholesterol 27,4 mg, sód 349,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Opłucz kurczaka i odcedź.
2.
W płytkiej szklanej misce wymieszaj cebulę, sól, pieprz, miód, ketchup, cukier i sos sojowy.
3.
Wymieszaj.
4.
Lekko naoliwij grill i rozgrzej do wysokiej temperatury, Wyjmij kurczaka z marynaty i grilluj na dużym ogniu przez 15 minut z każdej strony lub do momentu, gdy soki będą klarowne.
5.
.
