Prep: 10 min
Cook: 20 min
Total: 30 minut
Serves: 4
Wydajność : 4 hamburgery
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 156 kcal, białko 19,9 g, węglowodany 12,2 g, tłuszcz 2,5 g, cholesterol 65,4 mg, sód 536,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
2.
Spryskaj blachÄ™ do pieczenia sprayem do pieczenia.
3.
Wymieszaj tuńczyka, jajko, bułkę tartą, sól i pieprz, a następnie dodaj pokrojone w kostkę pomidory i cebulę.
4.
na przygotowanej blasze.
5.
Piec w nagrzanym piekarniku, aż kotleciki będą złocistobrązowe i chrupiące, około 10 minut z każdej strony.
