Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 304, białko 9,4 g, węglowodany 44,2 g, tłuszcz 10 g, cholesterol 1,4 mg, sód 714,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu; smaż cebulę i czosnek do miękkości, około 5 minut.
2.
Wymieszaj soczewicÄ™ i przyprawÄ™ do taco z mieszankÄ… cebuli; gotuj i mieszaj przez 1 minutÄ™.
3.
Wlej bulion z kurczaka na patelnię i doprowadź do Zagotuj.
4.
Zmniejsz ogień, przykryj patelnię i gotuj na wolnym ogniu, aż soczewica będzie miękka, 25 do 30 minut.
5.
Odkryj patelnię i gotuj, aż mieszanina lekko zgęstnieje, 6 do 8 minut.
6.
Lekko zetrzyj soczewicÄ™; dodaj sos.
7.
Åyżka okoÅ‚o 1/4 szklanki mieszanki soczewicy na każde taco.
