Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 118 kcal, białko 3,3 g, węglowodany 18,9 g, tłuszcz 4,2 g, sód 11,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Umieść kaszę bulgur w rondelku i zalej 3 szklankami wrzącej wody.
2.
Przykryj.
3.
Odstaw na 30 minut lub do wchłonięcia wody.
4.
Zmiękczaj kaszę bulgur widelcem.
5.
Dodaj pomidory, pietruszkę, szczypiorek, miętę, oliwę, sok z cytryny, sól i pieprz; wymieszać, aby połączyć.
6.
Przykryć i wstawić do lodówki na 1 do 2 godzin.
7.
Podawać na zimno lub w temperaturze pokojowej.
