Szybkie rybne tacos

Przygotowanie: 20 min

Gotowanie: 15 min

Total: 35 min

Podaje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 416 kcal, białko 30,1 g, węglowodany 38,9 g, tłuszcz 15,2 g, cholesterol 47,5 mg, sód 480,9 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Połącz śmietanę i sok z limonki w dużej misce; Dopraw solą i czarnym pieprzem.

2.



Zachowaj około połowy mieszanki w osobnej misce.

3.



Pokrój połowę papryczki jalapeño; drugą połowę odłóż na później.

4.



Wrzuć kapustę, zieloną cebulę i połowę posiekanej papryczki jalapeno w pozostałą śmietanę, aż sałatka będzie dobrze wymieszana.

5.



Podgrzej oliwę z oliwek i połowę pozostałego jalapeño na dużej patelni na średnim ogniu; wymieszaj olej, aby równomiernie pokryć patelnię Dopraw filety tilapią solą i pieprzem Smaż paski rybne na patelni n w 2 partiach, aż ryba zbrązowieje i będzie łatwo płatkować widelcem, 5 do 6 minut Wyrzuć połowę jalapeño, Tortille w kuchence mikrofalowej na wysokim poziomie, aż n gorące, 20 do 30 sekund, Podawaj ryby na ciepło tortille z sałatką colesław, zarezerwowaną mieszanką śmietany i kolendrą.

6.



lantro.

Komentarze do przepisów Szybkie rybne tacos

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Florentine Makaron Shells

Florentine Makaron Shells

Widzieć Florentine Makaron Shells
przepisy Philly Cheesesteak Quesadillas

Philly Cheesesteak Quesadillas

Widzieć Philly Cheesesteak Quesadillas
przepisy Southwest Zapiekanka Z Kurczaka

Southwest Zapiekanka Z Kurczaka

Widzieć Southwest Zapiekanka Z Kurczaka

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy latynoamerykański

latynoamerykański

Widzieć latynoamerykaÅ„ski
przepisy Meksykańska

Meksykańska

Widzieć MeksykaÅ„ska

Inne przepisy w kategorii "latynoamerykański"