Przygotowanie: 5 minut
Gotować: 15 minut
Total: 20 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 152 kalorie, białko 5,6 g, węglowodany 3,6 g, tłuszcze 13,5 g, cholesterol 37,7 mg, sód 166,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Umieść brokuły w parowarze z 1 calem wrzącej wody i przykryj.
2.
Gotuj do miękkości, ale nadal jędrne, od 2 do 6 minut.
3.
Odcedź i przełóż do rondla, który można używać w kuchence mikrofalowej.
4.
Wlej roztopione masło na brokuły (użyj więcej lub mniej, do smaku) i dopraw solą i pieprzem.
5.
Posyp serem i mikrofalówką na High przez 1 minutę lub aż ser się rozpuści.
