Szpinak z Ciecierzycą i Świeżym Koperkiem

Prepare: 15 min

Cook: 15 min

Total: 30 min

Podaj: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 142 kcal, białko 6,6 g, węglowodany 20,3 g, tłuszcz 6 g, sód 163,1 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.

2.



Dodaj cebulę i podsmaż do miękkości.

3.



Dodaj ciecierzycÄ™ i posmaruj olejem.

4.



Dobrze oczyść szpinak i posiekaj grube łodygi; dodaj nieodsączony szpinak i koperek na patelnię i smaż aż szpinak zmięknie.

5.



Dodaj sok z cytryny i dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.

6.



Podawaj na ciepło.

Komentarze do przepisów Szpinak z Ciecierzycą i Świeżym Koperkiem

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Easy Fresh Corn Fritters

Easy Fresh Corn Fritters

Widzieć Easy Fresh Corn Fritters
przepisy Sernik z Orzechami Dyniowymi

Sernik z Orzechami Dyniowymi

Widzieć Sernik z Orzechami Dyniowymi
przepisy Kale & Chard Supreme

Kale & Chard Supreme

Widzieć Kale & Chard Supreme

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"