Szpinak Awokado Mango Smoothie

Name: Szpinak Awokado Mango Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Świat
Ingredients: 1 szklanka ciasno zapakowanych liÅ›ci szpinaku; ï¿½ szklanka mroÅ¼onych kawaÅ‚kÃ³w mango; ï¿½ awokado pokrojone w kostkÄ™; 1 Å‚yÅ¼ka sproszkowanej mieszanki lemoniady (np. Country Timeï¿½); 1 opakowanie substytutu cukru ze stewiÄ… (np. Truvia ï¿½); ï¿½ szklanka zimnej wody

Prep: 5 min

Total: 5 min

Podaje: 1

Wydajność: 1 smoothie

Składniki

1 szklanka ciasno zapakowanych liÅ›ci szpinaku

ï¿½ szklanka mroÅ¼onych kawaÅ‚kÃ³w mango

ï¿½ awokado pokrojone w kostkÄ™

1 Å‚yÅ¼ka sproszkowanej mieszanki lemoniady (np. Country Timeï¿½)

1 opakowanie substytutu cukru ze stewiÄ… (np. Truvia ï¿½)

ï¿½ szklanka zimnej wody

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 274 kalorie, białko 3,3 g, węglowodany 38,2 g, tłuszcz 15,1 g, sód 40,9 mg.

Przygotowanie przepisu

1.

PoÅ‚Ä…cz szpinak, mango, awokado, mieszankÄ™ lemoniady w proszku, substytut cukru i wodÄ™ w blenderze; zmiksuj do uzyskania gÄ™stej i pienistej konsystencji.