Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 576 kalorii, białko 28,4 g, węglowodany 36 g, tłuszcz 36 g, cholesterol 81,2 mg, sód 2496,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W średniej misce wymieszaj ocet, sos sojowy, czosnek, miód, oliwę z oliwek, pieprz czarny mielony, sos Worcestershire, cebulę w proszku, sól, lekki dym.
2.
płyn i pieprz cayenne, Włóż filety do płytkiej szklanki naczynie z marynatą i obróć do panierowania.
3.
Dla uzyskania optymalnego smaku wcieraj płyn w mięso.
4.
Przykryj i zamarynuj w marynacie.
5.
Lodówka 1-2 dni.
6.
Grill rozgrzej na średnim lub wysokim ogniu, Lekko ruszt grillowy na oleju.
7.
Grilluj steki przez 7 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia wysmażenia.
8.
Wyrzuć resztki marynaty.
