Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 198 kalorii, białko 9,4 g, węglowodany 28,6 g, tłuszcz 4,4 g, sód 692,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj czerwoną paprykę, cebulę, marchewkę i czosnek; smaż i mieszaj, aż lekko się zrumienią, 8 do 10 minut.
3.
Dodaj pieczarki; smaż 1 minutę.
4.
Przełóż mieszankę czerwonej papryki na rondelka.
5.
Dodaj mieszankÄ™ fasoli, pokrojone w kostkÄ™ pomidory z sokiem, chili w proszku, siemiÄ™ lniane, kminek, organo i czarny pieprz; dobrze wymieszaj.
6.
Doprowadź do wrzenia; gotuj bez przykrycia, mieszając od czasu do czasu, aż smaki się połączą, około 30 minut.
