Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 1 godz. 5 min
łącznie: 1 godz. 15 min
Posiłki: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 199 kalorii, białko 1,7 g, węglowodany 15,9 g, tłuszcz 15,7 g, cholesterol 38,2 mg, sód 722,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C), Ułóż połówki spaghetti squash pocięte bokami do dołu w naczyniu do pieczenia i dodaj tyle wody, aby zeszła na 1/2 cala w górę naczynia do pieczenia.
2.
Przykryj foliÄ….
3.
, Gotuj w nagrzanym piekarniku, aż dynię będzie można łatwo przekłuć ostrym nożem, około 45 minut.
4.
Odwróć dynię, ponownie przykryj folią i kontynuuj, aż dynia będzie bardzo miękka, około 15 minut.
5.
i lekko ostudzić.
6.
Delikatnie zdejmij nitki dyni ze skorupki widelcem i umieść w misce.
7.
Masło roztopić w rondlu na średnim ogniu.
8.
Dodać nitki dyni do spaghetti, trybulę, bazylię, pietruszkę, szałwię, szczypiorek, sól i pieprz i gotuj, aż smaki się połączą i podgrzej, 2 do 3 minut.
