Southern Vegan Vegetables

Prep: 20 min

Cook: 25 min

Total: 45 min

Podaje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 259 kalorii, białko 13,9 g, węglowodany 50,3 g, tłuszcz 5,9 g, sód 611,1 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu; dodaj czosnek i smaż, aż zacznie się brązowieć, 1 do 2 minut.

2.



Dodaj jarmuż i boćwinę, po garści; Kontynuuj gotowanie, często mieszając, aż warzywa staną się bardziej błyszczące, około 3 minut.

3.



Dodaj fasolę blackeye, okrę i bulion warzywny; mieszaj, aż połączą się z warzywami.

4.



Dodaj kminek, chili w proszku, brązowy cukier, pieprz cayenne i sól; doprowadź do wrzenia.

5.



Zmniejsz ogień do dusić, od czasu do czasu mieszając, przez 15 minut.

6.



Podawać z pokrojonymi pomidorami i odrobiną soku z cytryny.

Komentarze do przepisów Southern Vegan Vegetables

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Czekoladowe Babeczki z Cukinią

Czekoladowe Babeczki z Cukinią

Widzieć Czekoladowe Babeczki z Cukinią
przepisy Pieczona cebula Vidalia

Pieczona cebula Vidalia

Widzieć Pieczona cebula Vidalia
przepisy Łatwy suflet ze szpinakiem

Łatwy suflet ze szpinakiem

Widzieć Łatwy suflet ze szpinakiem
przepisy

Quick-Fix Beef Burrito Patelnia

Widzieć Quick-Fix Beef Burrito Patelnia
przepisy

Belgijskie Ciasteczka Żelaza

Widzieć Belgijskie Ciasteczka Żelaza
przepisy

Basic Crepes

Widzieć Basic Crepes
przepisy

Grillowana zielona fasola

Widzieć Grillowana zielona fasola

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Warzywa"