Southern Vegan Vegetables

Prep: 20 min

Cook: 25 min

Total: 45 min

Podaje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 259 kalorii, białko 13,9 g, węglowodany 50,3 g, tłuszcz 5,9 g, sód 611,1 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu; dodaj czosnek i smaż, aż zacznie się brązowieć, 1 do 2 minut.

2.



Dodaj jarmuż i boćwinę, po garści; Kontynuuj gotowanie, często mieszając, aż warzywa staną się bardziej błyszczące, około 3 minut.

3.



Dodaj fasolę blackeye, okrę i bulion warzywny; mieszaj, aż połączą się z warzywami.

4.



Dodaj kminek, chili w proszku, brązowy cukier, pieprz cayenne i sól; doprowadź do wrzenia.

5.



Zmniejsz ogień do dusić, od czasu do czasu mieszając, przez 15 minut.

6.



Podawać z pokrojonymi pomidorami i odrobiną soku z cytryny.

Komentarze do przepisów Southern Vegan Vegetables

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Veggie Burgers

Veggie Burgers

Widzieć Veggie Burgers
przepisy Dynia piżmowa

Dynia piżmowa

Widzieć Dynia piżmowa
przepisy Proste i pyszne buraki

Proste i pyszne buraki

Widzieć Proste i pyszne buraki
przepisy

Sos sałatkowy w stylu włoskiej restauracji I

Widzieć Sos sałatkowy w stylu włoskiej restauracji I
przepisy

Delicata dynia piżmowa

Widzieć Delicata dynia piżmowa
przepisy

Kurczak Tetrazzini IV

Widzieć Kurczak Tetrazzini IV
przepisy

Domowe Fajitas z Kurczaka

Widzieć Domowe Fajitas z Kurczaka

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Warzywa"