Southern Stir Fry

Prep: 10 min

Cook: 10 min

Total: 20 min

Serves: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 219 kalorii, białko 8,2 g, węglowodany 38,6 g, tłuszcz 4,5 g, sód 555,7 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Podgrzej wok lub 12-calową patelnię na średnim ogniu.

2.



Dodaj olej i obróć wok lub patelnię, aby pokryć boki.

3.



Dodaj fasolę blackeye, cebulę, kukurydzę, ryż, tymianek, sól czosnkową i pieprz cayenne; smaż do podgrzewać przez 3 do 4 minut.

4.



Dodaj szpinak i smaż, aż zacznie więdnąć, 1 do 2 minut.

Komentarze do przepisów Southern Stir Fry

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pieczona Wołowina Pieczona

Pieczona Wołowina Pieczona

Widzieć Pieczona Wołowina Pieczona
przepisy Kangur Stir Fry

Kangur Stir Fry

Widzieć Kangur Stir Fry

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy mieszać smażyć

mieszać smażyć

Widzieć mieszać smażyć

Inne przepisy w kategorii "mieszać smażyć"