Przygot.: 6 godz.
łącznie: 6 godz.
Podajność: 24
Wydajność: 3 filiżanki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 15 kalorie, białko 1,2 g, węglowodany 1,8 g, tłuszcz 0,3 g, cholesterol 1,2 mg, sód 63 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Użyj serwetki, aby odcedzić jogurt nad miską przez 3 do 4 godzin, aż większość wody wypłynie.
2.
Wyciśnij nadmiar płynu z startego ogórka.
3.
Do miski Na średnim poziomie wymieszaj ogórek i odcedzony jogurt.
4.
Wymieszaj czosnek , sól, pieprz i mięta.
5.
Schładzaj przez 1 do 2 godzin.
