Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 185 kalorii, białko 1,5 g, węglowodany 34,4 g, tłuszcz 5,1 g, cholesterol 10,2 mg, sód 185,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
'Spryskaj 9x13-calową blachę do pieczenia sprayem do pieczenia', 'Wymieszaj płatki z miodem graham, płatki z masłem orzechowym i prażony owies płatki zbożowe razem w misce.
2.
Połącz pianki i masło w dużym garnku na małym ogniu; gotuj i mieszaj, aż się rozpuszczą i będą gładkie, 5 do 10 minut.
3.
Zalej mieszanką płatków zbożowych; mieszaj, aż się wymieszają.
4.
, Wlej płatki i ptasie mleczko miksturę do przygotowanej formy do pieczenia.
5.
Spryskaj ręce sprayem do gotowania; równomiernie wklep miksturę.
6.
”, „Ostudź, około 10 minut.
7.
Pokrój w kwadraty”.
