Prep: 5 minut
Total: 5 minut
Podajność: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 137 kalorii, białko 12,7 g, węglowodany 20,8 g, tłuszcz 0,3 g, cholesterol 0,1 mg, sód 103,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W blenderze umieść składniki.
2.
Przykryj; miksuj na wysokich obrotach około 10 sekund lub do uzyskania gładkości.
3.
Wlej do 2 szklanek.
4.
Podawaj natychmiast.
