Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 248 kcal, białko 18,6 g, węglowodany 7,9 g, tłuszcz 16,2 g, cholesterol 48,2 mg, sód 2440,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz suszoną wołowinę, sól i pieprz w małej misce, Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Wymieszaj około 1 łyżki suszonej wołowiny na patelnię Dodaj cebulę; gotuj i mieszaj, aż zmiękną, około 3 minut.
3.
Tymczasem Połowę pozostałej marynaty posyp po jednej stronie każdego kotleta wieprzowego.
4.
Za pomocą noża przebij 4-5 otworów w każdym kotlecie i wlej połowę soku z cytryny na wierzch.
5.
Umieść kotlety przyprawione stroną do dołu na rozgrzanej patelni.
6.
, Gotuj na złoty kolor, 5 do 7 minut.
7.
Po ugotowaniu posyp kotlety pozostałym ostrym sosem.
8.
Zrób dziurki jak poprzednio i polej pozostały sok z cytryny.
9.
środek, kolejne 5 do 7 minut Termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony w środku powinien wskazywać 145 stopni F (63 stopni C ).
