Porcje: 6
Wydajność: 6 do 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 197 kalorii, 1,5 g białka, 25,2 g węglowodanów, 10 tłuszczu 0,7 g, cholesterol 15,3 mg, sód 73,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Umieść słodkie ziemniaki w dużym rondlu z wodą do przykrycia.
2.
Zagotuj wodę, zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 25-30 minut do miękkości.
3.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
4.
Użyj non-aerozolowy spray zapobiegający przywieraniu do smarowania 8x8-calowej formy do pieczenia.
5.
Kiedy bataty ostygną, obierz i pokrój na duże kawałki.
6.
Odcedź w przygotowanym naczyniu.
7.
W małym rondlu rozpuść masło, syrop, cukier , i kokos na małym ogniu.
8.
Gotuj przez 3 do 5 minut, ciÄ…gle mieszajÄ…c.
9.
Posyp mieszanką słodkie ziemniaki.
10.
Górną mieszankę z orzechami pekan.
11.
Piecz 5 do 7 minut, aż wierzch lekko się zarumieni.
