Przygotuj: 10 minut
Gotuj: 30 minut
Total: 40 minut
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 466 kalorii, białko 30,6 g, węglowodany 53,2 g, tłuszcz 14,7 g, cholesterol 52,2 mg, sód 1100,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Przygotuj naczynie do pieczenia 9x13 cali z sprayem do gotowania.
3.
Rzuć ugotowany brązowy ryż, czarną fasolę, pokrojone w kostkę pomidory z zielonym chili, ser ricotta, ser mozzarella, parmezan , pietruszka i czarny pieprz na przygotowanej patelni.
4.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż ser będzie musujący, około 30 minut.
5.
Udekoruj plasterkiem pomidora.
