Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 608, białko 8,4 g, węglowodany 63,8 g, tłuszcz 38,6 g, cholesterol 10,4 mg, sód 1872,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Przygotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu, pomiń masło; zamiast tego spryskaj patelnię olejem roślinnym o nieprzywierającym podłożu.
2.
Schłodzoną mieszankę w lodówce.
3.
W misce połącz karczochy, zieloną cebulę, zielone oliwki i paprykę, Zrób dressing mieszając majonez , sos Worcestershire, sok z cytryny, curry w proszku i ostry sos.
4.
Polać dressingiem połączoną mieszankę ryżu i warzyw, dobrze wymieszać i schłodzić.
