Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 439 kalorii, białko 10,7 g, węglowodany 43,9 g, tłuszcz 27 g, cholesterol 16,7 mg, sód 397,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź wodę do wrzenia w rondlu.
2.
Wmieszaj komosę ryżową do wrzącej wody, zmniejsz ogień do średniego, umieść pokrywkę na rondlu i gotuj, aż woda wchłonie się w komosę ryżową, około 12 minut.
3.
Wyjmij rondel z ognia i odstaw na 5 minut pod przykryciem.
4.
Zdejmij pokrywkę i pozwól komosie ryżowej całkowicie ostygnąć.
5.
Włóż jarmuż do dużej miski, Ubij oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę Dijon, czosnek, pieprz i sól w miskę, aż olej się zemulguje; skrop jarmużem.
6.
Dodaj schłodzoną komosę ryżową, orzechy włoskie, porzeczki i ser feta do utwardzonego jarmużu i wymieszaj, aby dodać.
