Quinoa z cytrusami z curry z rodzynkami i prażonymi migdałami

Prep: 10 minut

Gotowanie: 20 minut

Dodatkowe: 2 godziny

łącznie: 2 godziny 30 minut

Porcje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 250 kalorii, białko 6,3 g, węglowodany 34,7 g, tłuszcz 10,4 g, sód 112,7 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Doprowadź komosę ryżową, bulion warzywny i wodę do wrzenia w rondlu na dużym ogniu.

2.



Zmniejsz ogień do średniego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż quinoa będzie miękka i wchłonięta przez około 15 do 20 minut.

3.



Podczas gotowania komosy ryżowej przygotuj dressing mieszając w misce sok pomarańczowy, sok z cytryny, oliwę z oliwek, musztardę, miód i curry.

4.



Dodaj ugotowaną komosę ryżową, czerwoną cebulę i rodzynki, dopraw do smaku solą morską.

5.



schłodzić w lodówce przez kilka godzin, aż ostygnie.

6.



Dodaj połowę prażonych migdałów bezpośrednio przed podaniem.

7.



Posyp pozostałe migdały na wierzch, aby podawać.

Komentarze do przepisów Quinoa z cytrusami z curry z rodzynkami i prażonymi migdałami

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Sałatka Ziemniaczana z Serem Wisconsin

Sałatka Ziemniaczana z Serem Wisconsin

Widzieć Sałatka Ziemniaczana z Serem Wisconsin
przepisy Sałatka Kerry Bean

Sałatka Kerry Bean

Widzieć Sałatka Kerry Bean
przepisy Sałatka Żurawina Jabłko Orzech Komosa Quinoa

Sałatka Żurawina Jabłko Orzech Komosa Quinoa

Widzieć Sałatka Żurawina Jabłko Orzech Komosa Quinoa

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Sałatka

Sałatka

Widzieć SaÅ‚atka
przepisy Przepisy na sałatkę z komosy ryżowej

Przepisy na sałatkę z komosy ryżowej

Widzieć Przepisy na saÅ‚atkÄ™ z komosy ryżowej

Inne przepisy w kategorii "Ziarno"