Prep: 15 min
Cook: 40 min
Additional: 20 min
Total: 1 godz. 15 min
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 259 kalorii, białko 33,3 g, węglowodany 10,7 g, tłuszcz 8,7 g, cholesterol 126,9 mg, sód 602,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
2.
Posmaruj blachÄ™ do pieczenia.
3.
Ubijaj piersi z kurczaka, aż osiągną grubość 1/2 cala lub mniej, Ubij ubite jajko w misce.
4.
Połącz bułkę tartą, Parmezan, przyprawa włoska i proszek czosnkowy w innej misce.
5.
Każdą pierś z kurczaka maczać w jajku, następnie maczać w bułce tartej, aby równomiernie się pokryła.
6.
aż kurczak przestanie być różowy w środku, a soki będą klarowne, około 10 minut więcej.
7.
Pozostawić do ostygnięcia, 20 do 30 minut.
8.
Zamroź w 1-galonowej torebce do wielokrotnego zamykania z mniejszymi torebkami sosu pomidorowego i sera mozzarella.
9.
Sposób podawania: Rozmrozić w lodówce przez noc.
10.
Podgrzej kurczaka do 190 stopni C, aż się podgrzeje i będzie chrupiący, przez 15 do 20 minut.
11.
sos pomidorowy, posyp serem mozzarella i piecz aż ser się rozpuści, dodatkowe 3 minuty.
