Przygotuj: 5 min
Gotuj: 1 godz. 20 min
Total: 1 godz. 25 min
Podaje: 4
Wydajność: 4 karczochy
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 204 kcal, białko 5,5 g, węglowodany 19,3 g, tłuszcz 13,8 g, sód 253,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 220 stopni C, Ułóż karczochy łodyżką w dół w misce i skrop sokiem z cytryny, Nieznacznie oddziel liście karczocha od rąk, Włóż nóż tasak na środek każdy karczoch, aby utworzyć szczelinę wielkości ząbka czosnku.
2.
Każdy karczoch skrop oliwą z oliwek.
3.
Wciśnij 1 ząbek czosnku na środek każdego karczocha i dopraw solą.
4.
Każdy karczoch ciasno owinąć dwukrotnie grubą warstwą -folia celna.
