Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 251 kalorii, białko 23 g, węglowodany 23,6 g, tłuszcz 8,1 g, cholesterol 65 mg, sód 1126,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz pomidory, cebulę, zieloną paprykę, czerwoną paprykę, żółtą paprykę i pieczarki w wolnym naczyniu, Posmaruj udka kurczaka 2 łyżeczkami ostrego sosu.
2.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
3.
Smaż udka z kurczaka do lekko przyrumienione, od 3 do 5 minut z każdej strony.
4.
Uda z kurczaka przełożyć do wolnowaru.
5.
Dodać 2 łyżeczki ostrego sosu i salsy.
6.
Wlać bulion z kurczaka i wymieszać, aby połączyć, Gotować, aż udka z kurczaka będą miękkie, około 6 godzin .
