Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 225 kalorii, białko 23,8 g, węglowodany 5,2 g, tłuszcz 11,6 g, cholesterol 59,1 mg, sód 358,6 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Zmieszaj ketchup, sok jabłkowy, oliwę z oliwek, ocet, sos Worcestershire, czosnek w proszku, chili w proszku, ostry sos i sól koszerną w misce; wlej marynatę do zamykanej plastikowej torebki.
2.
Dodaj kotlety wieprzowe do marynaty i zamknij torebkÄ™.
3.
co najmniej 30 minut.
4.
Rozgrzej grill na świeżym powietrzu do średniej temperatury i lekko nasmaruj grill.
5.
Wyjmij kotlety wieprzowe z marynaty i umieść na gorącym grillu; wyrzuć zużytą marynatę.
6.
Smaż, aż kotlety wieprzowe nie będą już różowe w środku , od 5 do 10 minut na stronę.
7.
Termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony pośrodku musi wskazywać co najmniej 145 stopni F (65 stopni C).
