Prep: 15 min
Gotować: 1 godz. 10 min
Total: 1 godz. 25 min
Podaje: 10
Wydajność: 10 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 172 kcal, białko 8,4 g, węglowodany 29,9 g, tłuszcz 2,5 g, sód 774,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzać olej w dużym holenderskim piekarniku na średnim ogniu, aż będzie gorący.
2.
Dodać cebulę, marchew i czosnek; podsmażyć 5 minut.
3.
Dodać bulion, cukier, kukurydzę, fasolę, pomidory i papryczki chili; doprowadzić do wrzenia.
4.
Przykryć, zmniejszyć ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 2 godziny.
5.
Tę zupę można również zrobić w garnku.
6.
Połącz wszystko w garnku i gotuj na WYSOKIM przez pierwszą godzinę.
7.
Ustaw na LOW i gotuj dodatkowe 7 godzin.
