Prep: 5 min
Cook: 20 min
Total: 25 minut
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 98 kalorii, białko 4,2 g, węglowodany 10,8 g, tłuszcz 5,2 g, cholesterol 1,5 mg, sód 116,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 475 st.
2.
C.
3.
Blachę wyłóż folią aluminiową Reynolds Wrap�.
4.
Rozłóż brokuły na blasze do pieczenia i skrop oliwą z oliwek.
5.
Dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.
6.
olej do połączenia.
7.
Przetnij główkę czosnku na pół i umieść odsłonięty czosnek w odrobinie skropionej oliwą z oliwek.
8.
Odwróć odsłoniętą stronę czosnku na blachę do pieczenia i posyp wszystko płatkami czerwonej papryki.
9.
Piecz na 20 -25 minut, aż brokuły będą lekko chrupiące.
10.
Wyjmij blachę do pieczenia z piekarnika i wyciśnij sok ze świeżej cytryny na brokuły Dopraw przyprawy i dodaj starty parmezan Przełóż brokuły na półmisek z połową główki czosnku Zdejmij opakowanie Reynolds z blachy do pieczenia i wyrzucić, aby ułatwić czyszczenie.
11.
Podawaj natychmiast.
