Pieczone Tofu

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 332 kcal, białko 20,3 g, węglowodany 23,2 g, tłuszcz 20,1 g, sód 919,1 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

2.



Lekko posmaruj dużą blachę do pieczenia.

3.



Delikatnie dociśnij kawałki tofu, aby uwolnić jak najwięcej wody.

4.



Umieść tofu na przygotowanej blasze do pieczenia.

5.



Ubij soję sosem, nektarem z agawy, olejem sezamowym, czosnkiem i imbirem w misce, aż marynata równomiernie się połączy.

6.



Rozłóż połowę marynaty na kawałkach tofu.

7.



Piecz w nagrzanym piekarniku przez 30 minut.

8.



Odwróć tofu i posmaruj pozostałą marynatą tofu.

9.



Posyp tofu sezamem.

10.



Kontynuuj pieczenie, aż tofu będzie chrupiące, około 30 minut więcej.

11.



Przełóż tofu na ruszcie łopatką; ostudź.

Komentarze do przepisów Pieczone Tofu

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Przecier warzywny

Przecier warzywny

Widzieć Przecier warzywny
przepisy Penne Z Jogurtem I Sosem Tahini

Penne Z Jogurtem I Sosem Tahini

Widzieć Penne Z Jogurtem I Sosem Tahini
przepisy Nie uwierzysz, że to nie jest budyń z mlecznej czekolady

Nie uwierzysz, że to nie jest budyń z mlecznej czekolady

Widzieć Nie uwierzysz, że to nie jest budyń z mlecznej czekolady
przepisy Czekoladowy Pudding Tofu

Czekoladowy Pudding Tofu

Widzieć Czekoladowy Pudding Tofu

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy codzienna kuchnia

codzienna kuchnia

Widzieć codzienna kuchnia
przepisy Wegetariański

Wegetariański

Widzieć WegetariaÅ„ski
przepisy białko

białko

Widzieć biaÅ‚ko

Inne przepisy w kategorii "białko"