Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 280 kalorii, 4,5 g białka, 14,3 g węglowodanów, tłuszcz 23,4 g, cholesterol 12,8 mg, sód 475,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Lekko spryskaj blachÄ™ do pieczenia sprayem do pieczenia.
3.
Umieść majonez w dużej torebce strunowej.
4.
Dodaj kalafior; zamknij torebkę i wstrząśnij, aby pokryła się.
5.
Połącz bułkę tartą i Parmezan w drugiej dużej torebce strunowej.
6.
Dodaj 1/2 przykrytego kalafiora; zamknij torebkę i wstrząśnij, aby pokryła się.
7.
Rozłóż w jednej warstwie na przygotowanej blasze do pieczenia.
8.
Powtórz z pozostałą mieszanką kalafiora i bułki tartej.
9.
Piecz w nagrzanym piekarniku do miękkości i złocistego brązu, około 35 minut.
