Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 330 kcal, białko 25,5 g, węglowodany 37 g, tłuszcz 8,1 g, cholesterol 46,8 mg, sód 453,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
3.
Połącz mąkę kukurydzianą i paluszkową w szerokim, płytkim naczyniu.
4.
Każdy filet równomiernie obtocz mieszanką mąki, a następnie przełóż na przygotowaną patelnię.
5.
, Piecz w nagrzanym piekarniku, aż ryba stanie się biała i łatwo rozdrobni się widelcem, 15 do 25 minut, Gdy ryba będzie gotowana, połącz majonez i przyprawy, aby zrobić sos tatarski.
6.
Podziel sos między bułki i rozłóż na obie połówki.
7.
Ułóż filety na bułkach.
