Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 241 kcal, białko 13,2 g, węglowodany 46,9 g, tłuszcze 6,5 g, cholesterol 14,6 mg, sód 89 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zgnieć banana w misce; dodaj otręby owsiane, masło orzechowe w proszku i kakao w proszku i wymieszaj, aby połączyć.
2.
Mieszaj mleko do mieszanki bananów, aż się połączy.
3.
około 30 sekund.
