Patelnia z kurczakiem i słodkimi ziemniakami

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 485 kcal, białko 19,2 g, węglowodany 62,2 g, tłuszcz 17,3 g, cholesterol 33,6 mg, sód 180,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; smaż i mieszaj kurczaka na gorącym oleju, aż się zrumienią, 3 do 5 minut.

2.



Usuń kurczaka łyżką cedzakową i przełóż na talerz.

3.



, Ugotuj i wymieszaj słodkie ziemniaki na tej samej patelni na średnim ogniu do lekkiego zrumienienia, 5 do 10 minut, włóż kurczaka na patelnię, dodaj whisky, szałwię, gruszki i wodę, dobrze wymieszaj.

4.



Przykryj częściowo patelnię, zmniejsz ogień do średniego i gotuj, aż kurczak przestanie być różowy w środek i słodki ziemniak będzie miękki, około 10 minut.

5.



Zdejmij pokrywkę i posyp szpinakiem mieszankę kurczaka i batatów; gotuj mieszając od czasu do czasu, aż szpinak zmięknie, około 5 minut.

6.



Dodaj orzechy laskowe; dopraw solÄ… i pieprzem czarnym.

Komentarze do przepisów Patelnia z kurczakiem i słodkimi ziemniakami

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Grillowane Kiełbasy Ze Śliwkami I Boczkiem

Grillowane Kiełbasy Ze Śliwkami I Boczkiem

Widzieć Grillowane Kiełbasy Ze Śliwkami I Boczkiem
przepisy Szybki kurczak sherry

Szybki kurczak sherry

Widzieć Szybki kurczak sherry
przepisy Sonora Con Pollo Pasta

Sonora Con Pollo Pasta

Widzieć Sonora Con Pollo Pasta
przepisy 16th Century Orange Chicken

16th Century Orange Chicken

Widzieć 16th Century Orange Chicken

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób
przepisy Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Widzieć Klatka piersiowa

Inne przepisy w kategorii "Klatka piersiowa"