Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 471 kalorii, białko 31,1 g, węglowodany 34 g, tłuszcz 15,9 g, cholesterol 79 mg, sód 405,8 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Umieść mieloną wołowinę, cebulę i czosnek w lekko naoliwionym holenderskim piekarniku.
2.
Gotuj na średnim ogniu, aż mielona wołowina się zrumieni, rozbijając drewnianą łyżką podczas gotowania.
3.
Dodaj chili w proszku, pomidory i bulion wołowy i gotuj na wolnym ogniu 10 minut.
4.
Dodaj Knorr� Ryż i kukurydzę i gotuj jeszcze 7 minut.
