Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 49 kalorii, białko 4,6 g, węglowodany 1,2 g, tłuszcz 3 g, cholesterol 16,4 mg, sód 207,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź garnek wody do wrzenia.
2.
Szparagi wrzuć do wrzącej wody i gotuj przez 2 minuty; odcedź.
3.
Natychmiast zanurz szparagi w misce z lodowatÄ… wodÄ….
4.
Wymieszaj serek, włóż chrzan, pietruszkę i posiekany szczypiorek miskę Położyć cienko pokrojoną wołowinę na duży arkusz papieru woskowanego Na każdy plaster pieczeni wołowej posmarować mieszanką sera śmietankowego Ułożyć po jednej szparagach na każdym plasterku tak, aby czubek zachodził na jedną krawędź.
5.
owijanie dymką wokół owiniętych szparagów.
6.
Ułóż bułki na talerzu i gotuj.
7.
Otwórz folią foliową; wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.
