Prep: 15 min
Cook: 15 min
Total: 30 min
Serves: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 362 kalorie, białko 11g, węglowodany 44,9g, tłuszcze 16,4g, cholesterol 4,4mg, sód 98,2mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym garnku ugotuj brokuły we wrzącej wodzie do miękkości.
2.
Odcedź brokuły, zachowując wodę do gotowania.
3.
Ponownie używając wody do gotowania brokułów, ugotuj makaron rotini do al dente.
4.
Odcedź i wyjmij makaron.
5.
W dużym garnku, podsmaż czosnek na oliwie z oliwek.
6.
Dodaj ugotowany makaron, brokuły, starty parmezan i wymieszaj.
7.
W razie potrzeby dodaj sól i pieprz do smaku.
