Okra Fry

Porcje: 2

Wydajność: 2 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 262 kalorie, białko 5,1 g, węglowodany 18 g, tłuszcz 21,1 g, sód 45,4 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Wypłucz okrę i odetnij głowę i ogon każdej okry.

2.



Pokrój okrę na małe kawałki.

3.



W małej misce połącz okrę, sól, chili w proszku i proszek asafetyda.

4.



Na średniej patelni ponad olej na średnim ogniu, dodaj czarną gorczycę.

5.



Smaż, aż pęknie.

6.



Dodaj mieszankÄ™ z okry na patelniÄ™ i przykryj.

7.



Odstawiaj na 10 do 15 minut.

8.



Podawaj na gorÄ…co.

Komentarze do przepisów Okra Fry

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Sarah's Rice Pilaf

Sarah's Rice Pilaf

Widzieć Sarah's Rice Pilaf
przepisy California Vegetable Bake

California Vegetable Bake

Widzieć California Vegetable Bake

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"